Základem je zaměřit se na to, co je pro vaše tělo skutečně dobré, a ne na to, co "dobře vypadá". Superploché břicho a bezchybně vypnutá stehna jsou jistě skvělé, ale jakou cenu musíte vy osobně zaplatit, pokud nejste pro takový tvar zcela stvořeni? Extrémní diety a hodinové sezení v posilovně den co den diktují každodenní rutinu, kterou si ne každý může dovolit nebo chce - a ani pak není ideální tělo zaručeno. Navíc, i když nevypadáte jako klasický fitness model, neznamená to, že jste neatraktivní nebo nezdraví.
Pravda je taková: Pokud žijete zdravě, jste automaticky dokonalí! Vzpřímené držení těla, autentické kontury těla, čistá pleť a životabudičové vyzařování znamenají zdraví a ctí vaši jedinečnou a krásnou individualitu. My lidé jsme stvořeni pro rozmanitost a neměli bychom to popírat.
Co můžete udělat nyní, abyste začlenili zdraví do svého každodenního života? Pro váš silný organismus jsou samozřejmě ideální cílené sportovní aktivity, které vás příliš nezatěžují. Kdyby nebylo ...
... závod s časem!
V dnešní době je sotva co vzácnějšího než čas. Pro mnoho lidí je sport první věcí, která jde při nedostatku času stranou. Někteří z nás jsou rádi, když se jim podaří udělat alespoň většinu každodenních povinností. Dobrou zprávou je, že zdravá rutina funguje i v malém měřítku, když se stane přirozenou pravidelností. Naše minitechniky nevyžadují téměř žádné úsilí navíc - ale z dlouhodobého hlediska mají obrovský vliv na vaše zdraví.
